Sayote o Chayote ay mababa sa calorie ngunit mayaman sa fiber. Maganda ito sa mga nagnanais na magbawas ng timbang. Naglalaman din ito ng bitamina B and bitamina C at maaring magamitin bilang anti-oxidant.
MGA SANGKAP
2 hanggang 4 na pirasong Sayote
1 tbsp. vegetable oil
1/2 lb giniling na baka, sliced
2 gloves Garlic (minced)
1 sibuyas
2 Kamatis (chopped)
Asin at Paminta
PARAAN NG PAGLULUTO
1. Igisa ang Bawang, Sibuyas at at Kamatis.
2. Isunod ang giniling na Baka athintayin itong maging slightly brown.
3. Maglagay ng asin at paminta.
4. Isunod ang Sayote.
5. Magbuhos ng 1/2 hanggang 1 cup ng tubig at hintaying
kumulo hanggang ang Sayote ay lumambot.
6. Itama ang timpla at ilipat sa serving dish.
2 hanggang 4 na pirasong Sayote
1 tbsp. vegetable oil
1/2 lb giniling na baka, sliced
2 gloves Garlic (minced)
1 sibuyas
2 Kamatis (chopped)
Asin at Paminta
PARAAN NG PAGLULUTO
1. Igisa ang Bawang, Sibuyas at at Kamatis.
2. Isunod ang giniling na Baka athintayin itong maging slightly brown.
3. Maglagay ng asin at paminta.
4. Isunod ang Sayote.
5. Magbuhos ng 1/2 hanggang 1 cup ng tubig at hintaying
kumulo hanggang ang Sayote ay lumambot.
6. Itama ang timpla at ilipat sa serving dish.